| Categoría | Nutrición y dietas |
| ISBN | 9789584270788 |
| Peso | 0.51 |
| Idioma | Español |
| Editorial | Diana |
| Tapa | Rústica |
| Año | 2018 |
| Ciudad | Bogotá |
| Páginas | 448 |
Estamos programados para comer en exceso. El mercado nos invita a un consumo de alimentos que producen una estimulación cerebral tan elevada que hacen que la cocina de nuestros abuelos nos parezca aburrida e incluso poco apetecible.
En este libro aprenderás a identificar el tipo de alimentación que no te conviene y descubrirás cómo reprogramar tu apetito y dieta en función de tu genética, nivel de estrés y hábitos de ejercicio físico. Además, encontrarás remedios para la ansiedad, la depresión y el insomnio, así como listas semanales y muchas recetas para lograr el equilibrio mental y emocional a través de la alimentación.