| Categoría | Deportes |
| ISBN | 9788495353436 |
| Peso | 1.90 |
| Idioma | Español |
| Editorial | Pila Teleña |
| Autor | Timón, Vicky |
| Tapa | Rústica |
| Año | 2012 |
| Ciudad | Madrid |
| Páginas | 302 |
El método pilates es un conjunto de ejercicios, en su mayoría sin impacto, pensado para trabajar la correción postural, el tono, la elasticidad muscular y la flexibilidad sin lesionarse. Los grupos musculares implicados en la realización de los ejercicios del método son los mismos que se utilizan diariamente, tanto en tareas domésticas como en las laborales.