| Categoría | Deportes |
| ISBN | 9788492966837 |
| Peso | 0.40 |
| Idioma | Español |
| Editorial | RBA |
| Autor | Anderson, Bob |
| Tapa | Rústica |
| Serie | RBA Bolsillo |
| Traductor | Escarré, Josep |
| Año | 2017 |
| Ciudad | Barcelona |
| Páginas | 256 |
Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta es la guía más completa. Propone, entre otros: Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. Ejercicios específicos para cada deporte. Programas para superar el dolor de espalda. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles. Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo. Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien. Son ejercicios reposados y nada competitivos. Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.