| Categoría | Salud |
| ISBN | 9788491182542 |
| Peso | 0.20 |
| Idioma | Español |
| Editorial | RBA |
| Autor | Cailly, Tiphaine |
| Tapa | Rústica |
| Serie | RBA Integral |
| Traductor | Viver, Nuria |
| Año | 2024 |
| Ciudad | Barcelona |
| Páginas | 144 |
LAS POSTURAS ESENCIALES, PASO A PASO.
El yoga es una herramienta maravillosa para conseguir un cuerpo más fuerte y flexible, al tiempo que te permite liberar tensiones, aliviar el dolor de espalda, dormir mejor y llenarte de energía. Sin embargo, es fundamental realizar bien las posturas para obtener todos sus beneficios sin lesionarse.
Estas páginas te muestran los asanas o posturas de yoga imprescindibles. En las fotos verás con precisión qué gestos evitar y cómo debes alinear el cuerpo para una práctica segura. ¡Gracias a los 70 ejercicios paso a paso, aprenderás sin dificultad! Al final del libro, encontrarás 17 secuencias que combinan los diferentes asanas, para que puedas componer tus propias sesiones de yoga.