| Categoría | Deportes |
| ISBN | 9788491180593 |
| Peso | 1.10 |
| Autor | Pearl, Bill | Galloway, Jeff |
| Idioma | Español |
| Editorial | RBA |
| Tapa | Cartoné |
| Serie | RBA Integral |
| Año | 2017 |
| Ciudad | Barcelona |
| Páginas | 230 |
Después del gran éxito de Estirándose, Bon Anderson presenta en este libro ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Los 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que propone son fáciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados y se adaptan a tu agenda diaria de manera sencilla. Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: estiramientos para hacerte más flexible, levantamientos para hacerte más fuerte y movimientos para fortalecer tu corazón.