| Categoría | A partir de 9-12 años |
| ISBN | 9788484458272 |
| Peso | 0.30 |
| Idioma | Español |
| Editorial | Gaia |
| Autor | Vaughan, Brenna |
| Tapa | Rústica |
| Serie | Peque Gaia |
| Traductor | Balcells Antón, Jordi |
| Año | 2020 |
| Ciudad | Madrid |
| Páginas | 118 |
Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las extraescolares.
Sin embargo, existen herramientas que te ayudarán a manejar las dificultades del día a día y a llevar una vida más sana y feliz.
Entre todas ellas destacan cuatro, que se llaman meditación, mindfulness, yoga y motivación. Esto es lo que hacen:
• La meditación calma tu mente.
• El mindfulness te permite sentir más tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea.
• El yoga te anima a moverte para así liberar tensión, respirar, relajarte, notar una mayor conexión contigo mismo y tener más energía.
• La motivación te enseña a tener pensamientos positivos para que seas más feliz y consigas tus propósitos.