| Categoría | Nutrición y dietas |
| ISBN | 9788475567617 |
| Peso | 0.46 |
| Idioma | Español |
| Editorial | Océano |
| Autor | VV.AA. |
| Tapa | Rústica |
| Serie | Océano Ambar |
| Año | 2011 |
| Ciudad | Barcelona |
| Páginas | 176 |
Muchos programas para adelgazar se basan en regímenes radicales que implican pasar hambre o limitar la nutrición a unos pocos alimentos, lo cual incide negativamente en nuestra salud y nivel energético. Este libro propone un enfoque mucho más sano y fácil: para adelgazar no hay que negarse el placer ni la variedad de la comida; se trata sencillamente de comer de forma equilibrada, disfrutando de los alimentos sin dietas especiales.
Aprende a planificar tus comidas, de forma sana y con un bajo aporte de calorías. Además de información precisa para que puedas elegir los alimentos que más te convienen, en esta guía visual encontrarás ejemplos gráficos y dietas a la vista para que aprendas a distinguir fácilmente cuáles son las combinaciones alimentarias que te aportan más nutrientes y muchas menos calorías.