EL CAMINO DEL MINDFULNESS

S/ 96.00 96.0 PEN S/ 96.00

S/ 96.00


Esta combinación no existe.

Añadir a la cesta

Compartir este producto:
Categoría Desarrollo personal
ISBN 9788449330841
Peso 0.30
Autor Williams, Mark | Teasdale, John D.
Idioma Español
Editorial Paidós
Tapa Rústica
Serie Divulgación-Autoayuda
Traductor Galbany, María
Año 2015
Ciudad Barcelona
Páginas 256

Con este libro usted podrá reducir, en tan solo ocho semanas, la depresión, la ansiedad y el estrés. Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de T erapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo. Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio.