USTED PUEDE SER FELIZ
Terapia racional emotiva conductual para superar la ansiedad y la depresión
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| Categoría | Desarrollo personal |
| ISBN | 9788449330124 |
| Peso | 0.40 |
| Idioma | Español |
| Editorial | Paidós |
| Autor | Ellis, Albert |
| Tapa | Rústica |
| Serie | Paidós Divulgación |
| Traductor | Gómez Ramírez, Yolanda |
| Año | 2014 |
| Ciudad | Barcelona |
| Páginas | 248 |
La mayor parte del sufrimiento y de los trastornos psicológicos de los seres humanos son reacciones exageradas e innecesarias que pueden reducirse significativamente. Éste es el sencillo mensaje que transmite este libro. La irritación, la ansiedad y la depresión no sólo son totalmente prescindibles, sino que además, cuando alguien padece cualquier tipo de trastorno emocional, está siendo injusto y cruel consigo mismo.
El doctor Albert Ellis fue uno de los primeros psicólogos que explicó que somos nosotros mismos quienes creamos nuestros sentimientos y a menudo nos castigamos con pensamientos y emociones negativas. El autor considera la aplicación de la terapia racional emotiva conductual una de las mejores soluciones a estas trampas que nos autogeneramos.
Dados el estrés y la tensión de la vida cotidiana, lo último que necesitamos son esos problemas agobiantes que nos provocan nuestra manera de pensar y sentir respecto al mundo y la gente que nos rodea.