| Categoría | Desarrollo personal |
| ISBN | 9788416407347 |
| Peso | 0.35 |
| Idioma | Español |
| Editorial | CincoTintas |
| Autor | Eversden, Lona |
| Tapa | Cartoné |
| Traductor | Ainaud I Escudero, Jordi |
| Año | 2017 |
| Ciudad | Barcelona |
| Páginas | 160 |
Confianza - Acabe con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fáciles ejercicios
La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le ayudarán a sustituir sus pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Así pues, ábrala y aumente su autoestima.
Estas guías tienen el tamaño perfecto para guardarlas en el bolso o bolsillo, y se han diseñado para ser una herramienta que se puede tener siempre a mano. Cada una de ellas tiene un enfoque distinto, en función de las necesidades de cada persona, ya sea encontrar momento de calma, aumentar la autoestima, dormir tranquila y profundamente o hallar la felicidad interior.