HAZ COSAS DIFÍCILES
La sorprendente ciencia de la motivación, la verdadera fortaleza y la superación interior
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| Categoría | Desarrollo personal |
| ISBN | 9788411080828 |
| Peso | 0.50 |
| Idioma | Español |
| Editorial | Gaia |
| Autor | Magness, Steve |
| Tapa | Rústica |
| Serie | Gaia Salud Natural |
| Año | 2024 |
| Ciudad | Barcelona |
| Páginas | 320 |
Un replanteamiento radical de lo que significa alcanzar nuestras máximas ambiciones a pesar de las dificultades
Durante mucho tiempo hemos considerado que ser duro es la clave para superar retos y alcanzar la excelencia, ya sea en el campo de los deportes, en una sala de juntas o en la mesa del comedor. Sin embargo, ese modelo ha promovido una mentalidad basada en el miedo, la falsa bravuconería y la ocultación de cualquier signo de debilidad.
Steve Magness, científico especializado en rendimiento y entrenador de atletas olímpicos, nos revela que asumir la incomodidad, enfrentarnos a nuestros miedos, prestar atención y crear espacio para emprender acciones reflexivas son las verdaderas bases para cultivar la fortaleza interior.
Los pilares básicos para desarrollar la resiliencia son cuatro:
• PILAR 1: Olvida la fachada y abraza la realidad.
• PILAR 2: Escucha a tu cuerpo.
• PILAR 3: No reacciones, responde.
• PILAR 4: Trasciende la adversidad.
Con gran inteligencia y sabiduría, esta obra nos revela lo que en verdad implica ser resiliente. Basándose en el mindfulness, la psicología del deporte, la neurociencia, la psicología y la filosofía, el autor nos ofrece una hoja de ruta que nos ayudará a superar los retos de la vida y alcanzar un alto rendimiento que nos haga más felices, más exitosos y, en definitiva, mejores personas.