| Categoría | Nutrición y dietas |
| ISBN | 9788408251538 |
| Peso | 0.40 |
| Idioma | Español |
| Editorial | Booket |
| Autor | Montiel, Endika |
| Tapa | Rústica |
| Año | 2022 |
| Ciudad | Barcelona |
| Páginas | 256 |
Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca
Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.
Deja que el ayuno consciente entre a formar parte de tu estilo de vida
y conseguirás:
- Romper paradigmas acerca de la nutrición.
- Reconciliar tu relación con la comida.
- Entender que no eres un robot y que las calorías no son lo más importante.
- Sanar tu microbiota intestinal.
- Aumentar tu productividad laboral o académica.
- Potenciar tu cognición.
- Mejorar tu rendimiento deportivo.
- Ser flexible y evitar que la comida te esclavice.
- Disfrutar cuando sales de vacaciones, de viaje o comes fuera de casa.
- Identificar qué alimentos te sientan mal.
- Conectar con tu «yo interior».
- ¡Y mucho más!
Un método sencillo y práctico que te ayudará a cambiar tu forma de entender la alimentación. Aprende a adquirir hábitos de vida saludable, escucha a tu cuerpo y saca todo tu potencial para conseguir tu mejor versión.