FLORECIENDO
Encontrando equilibrio: Pensando en mí sin dejar de pensar en ti
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| Categoría | Desarrollo personal |
| ISBN | 9786124964626 |
| Peso | 0.23 |
| Idioma | Español |
| Editorial | Barba Negra |
| Autor | Cruz Weimann, Vanessa |
| Tapa | Rústica |
| Año | 2024 |
| Ciudad | Lima |
| Páginas | 140 |
La salud mental es un campo muy importante para mí. He tenido el privilegio de trabajar como consejera de Salud Mental en Psiquiatría con pacientes y con sus familias durante sus momentos más vulnerables. Desafortunadamente las estadísticas mundiales actuales nos muestran un aumento en las crisis de salud mental, esto es un indicador del alto índice de vidas afectadas. La salud mental no discrimina, puede afectar a cualquiera, y esta realidad me llevó a una extensa investigación durante el desafiante año 2020. Descubrí, al explorar los factores que influyen en nuestro bienestar mental, un aspecto aparentemente simple pero muchas veces pasado por alto: nuestras emociones. Muchos de nosotros tendemos a suprimir o descuidar nuestras emociones, sin saber que gradualmente envenenan nuestra mente. Con el tiempo, estas emociones suprimidas pueden llevarnos a un lugar que nunca hubiéramos imaginado, un espacio mental desolado y desconcertante. Floreciendo tiene como objetivo guiarte a abrazar tus emociones como parte de tu identidad para lograr un bienestar mental. Esta guía sirve como un compañero para navegar, identificar y comprender los factores internos que te han llevado donde estás emocional y mentalmente y, lo más importante, cómo avanzar y salir de ese estado en que te encuentras con mayor claridad y conocimiento. Esta guía proporciona un rayo de esperanza, que te ofrece herramientas prácticas, mecanismos de afrontamiento y conocimientos para ayudarte a conocerte mejor, florecer, prosperar y estar preparado para enfrentar cualquier adversidad. Al final de cada capítulo, se presenta una evaluación elaborada meticulosamente para facilitar la autorreflexión, así como el análisis y la comprensión profunda de tu estado emocional, social, mental y fisiológico. Este ejercicio introspectivo es el primer paso hacia un continuo florecimiento personal. Unámonos todos en este viaje hacia un futuro más brillante, una sociedad más consciente de sus emociones, mientras disminuimos el estigma que ensombrece a la salud mental de la humanidad en estos tiempos.