| Categoría | Salud |
| ISBN | 9786073803946 |
| Peso | 0.35 |
| Idioma | Español |
| Editorial | Grijalbo |
| Autor | Lugavere, Max |
| Tapa | Rústica |
| Serie | Grijalbo Vital |
| Traductor | Paz Abasolo, Laura |
| Año | 2021 |
| Ciudad | Ciudad de México |
| Páginas | 296 |
Un programa de 21 días capaz de restaurar tu cerebro y tu cuerpo para combatir la fatiga, la ansiedad y la depresión.
Desde Alimentos geniales, Max Lugavere definió un plan de nutrición enfocado en la salud cerebral, y ahora, en Una vida genial, lleva su propuesta de estilo de vida un paso más allá, ahondando en las investigaciones internacionales sobre biología circadiana, psicología, prevención de la demencia, optimizacion cognitiva y fisiología del ejercicio.
A través de un programa de 21 días, Lugavere nos muestra paso a paso como integrar decisiones saludables en nuestra rutina para desintoxicar, desestresar y fortalecer nuestro cuerpo. Además, nos explica como mantener la salud de nuestro cerebro -incluyendo las funciones cognitivas y el bienestar emocional- a través del buen funcionamiento de nuestros sistemas digestivo, endocrino , cardiovascular y nervioso. Una vida genial es el antídoto para esa sensación de cansancio, inflamación y malestar generalizado que nos afecta diariamente.