AGENDA ¿YOGA O CLONAZEPAM? 2025: 365 DÍAS
Un día a la vez. Botiquín de emergencia emocional
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| Categoría | Agendas, papelería, accesorios |
| ISBN | 7756444000955 |
| Peso | 0.40 |
| Idioma | Español |
| Editorial | Planeta |
| Autor | Vega Puch, Jessica |
| Tapa | Cartoné |
| Año | 2024 |
| Ciudad | Lima |
| Páginas | 200 |
El objetivo de esta agenda es ser tu compañera para navegar por las complejidades de la vida.
Comenzarás por aprender a priorizar tu salud mental y autocuidado, incorporando herramientas de
organización, hojas de trabajo, y recursos prácticos que encontrarás en cada página.
Esta agenda contiene herramientas para mejorar en estas áreas:
1. Manejo del estrés y resiliencia ante los obstáculos
2. Gestión del tiempo y organización de tus metas.
3. Una visión positiva de ti mismo: Confianza en tus fortalezas y habilidades.
Cada mes encontrarás:
1. Goal Planner: Planner de metas
2. Habit tracker: Tracker de hábitos saludables
3. Herramientas para afrontar situaciones difíciles
4. Ejercicios para manejar el estrés y la ansiedad
5. Propósitos de la semana: Prioriza, enfoca tu atención y manifiesta
6. Recordatorios de amor propio y mindfulness
¿Cómo usar esta agenda para mejorar tu salud mental?