HACER FRENTE A LA ANSIEDAD
10 formas prácticas aliviar la ansiedad miedos y preocupaciones
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| Categoría | Desarrollo personal |
| ISBN | 9788497354714 |
| Peso | 0.31 |
| Idioma | Español |
| Editorial | Amat |
| Autor | Bourne, Edmund J. |
| Tapa | Rústica |
| Año | 2019 |
| Ciudad | Barcelona |
| Páginas | 160 |
Vivir al máximo significa poder capear todo tipo de tempestades. En estas páginas podemos aprender a encontrar la calma en el ojo del huracán con una serie de técnicas que nos aportarán tranquilidad y paz en la vida. Un método de efecto inmediato y de fácil aplicación que ha sido concebido para ayudarnos a superar los síntomas físicos, mentales y emocionales de la ansiedad. Ejercicios descritos paso a paso para realizar en cualquier momento porque no tienen la complejidad de otras terapias para el tratamiento de la ansiedad. Un libro para todos los públicos que nos enseña a silenciar nuestras ruidosas preocupaciones, a saldar nuestros problemas racionales, a suavizar nuestras tensiones diarias y a mejorar la parte física de nuestro cuerpo.