| Categoría | Salud |
| ISBN | 9788428558105 |
| Peso | 0.27 |
| Idioma | Español |
| Editorial | San Pablo |
| Autor | García Sánchez, Sylvia |
| Tapa | Rústica |
| Año | 2019 |
| Ciudad | Madrid |
| Páginas | 168 |
¿Te consideras pesimista u optimista? ¿Te estresas fácilmente? ¿Sabes gestionar tu frustración? Muchas situaciones en nuestra vida cotidiana pueden causarnos estrés. Para aprender a prevenirlo y a controlarlo primero hay que conocerlo. Esta obra pretende adentrarse en sus múltiples causas y efectos, ofreciendo una panorámica general que nos ayudará a identificarlo y a combatirlo. Pero también ofrece alternativas y técnicas de relajación para encontrar la energía positiva y el equilibrio mental y físico necesario para vivir de forma saludable y feliz.