| Categoría | Desarrollo personal |
| ISBN | 9786073830867 |
| Peso | 0.16 |
| Idioma | Español |
| Editorial | Debolsillo |
| Autor | Kabat-Zinn, Jon |
| Tapa | Rústica |
| Serie | Clave |
| Año | 2023 |
| Ciudad | Ciudad de México |
| Páginas | 216 |
Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega, y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica.
• La importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos.
• Ir más allá de nuestra «historia» y conectar con la experiencia directa.
• Estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas.
• Los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento.
• Por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.