| Categoría | Desarrollo personal |
| ISBN | 9786073165716 |
| Peso | 0.30 |
| Idioma | Español |
| Editorial | Grijalbo |
| Autor | Santandreu, Rafael |
| Tapa | Rústica |
| Edición | 1ra |
| Año | 2019 |
| Ciudad | Ciudad de México |
| Páginas | 220 |
El manual práctico más completo de auto-terapia, con ejercicios y meditaciones para estar siempre alegres, felices en cualquier circunstancia y viviendo en la abundancia interior.
Nada es tan terrible es el manual de autoterapia más completo basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y científica. Contiene las herramientas de los mejores psicólogos del mundo para:
- dejar de preocuparse,
- disfrutar más intensamente de la vida,
- tener «cero» complejos,
- adquirir carisma,
- desactivar a las personas difíciles
- y acabar con todos los miedos.
Así como unas secciones especiales para aprender a:
- eliminar los ataques de ansiedad de forma rápida y definitiva
- y detener la cháchara mental inútil con el moderno mindfulness de tercera generación.